팁모아

갑자기 가슴이 답답해지고 숨이 충분히 쉬어지지 않는 느낌이 들면 누구나 불안해질 수 있습니다. 특히 검사에서는 특별한 이상이 없는데도 반복적으로 비슷한 증상이 나타난다면 스트레스와 긴장이 영향을 주는 경우도 …

유독 여름이나 환절기만 되면 종아리가 묵직하고 발목이 퉁퉁 붓는다고 느끼는 사람들이 있습니다. 겨울에는 괜찮다가도 기온이 올라가면 다리가 무겁고 신발이 꽉 끼는 느낌까지 들기도 하죠. 단순히 물을 많이 마셔서 …

충분히 잤다고 생각했는데 아침에 일어나도 몸이 무겁고 개운하지 않은 날이 있습니다. 특히 밤새 꿈을 여러 편 본 것처럼 생생하게 기억난다면 "잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?"라는 생각이 들…

아침에 일어났는데 손가락이 잘 구부러지지 않거나 반지가 꽉 낀 것처럼 붓는 느낌이 들었던 적 있나요? 단순히 잠자는 자세 때문일 수도 있지만, 증상이 반복된다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 특히 손가락 뻣…

눈 건강에 좋다고 알려진 블루베리는 건강 간식으로 인기가 높습니다. 하지만 당뇨 환자라면 "과일인데 혈당에 영향이 없을까?"라는 궁금증이 생길 수밖에 없죠. 결론부터 말하면 블루베리가 혈당 …

시험 기간이 다가오면 늦은 시간까지 공부하는 수험생이 많습니다. 하지만 밤이 깊어질수록 집중력은 떨어지고 머리는 무거워지기 마련이죠. 이때 무작정 달콤한 간식이나 에너지 음료를 찾기보다 포만감과 컨디션 관리에 도…